成龙探班《中国女排》，巩俐饰演郎平造型曝光，球迷直呼太像了！对此你怎么看

陈可辛导演的《中国女排》正在紧张地拍摄过程当中，这部影片也将在明年新春的大年初一与粉丝们见面。该片以中国女排为原型，讲述了球队历史上的那些光辉故事，带领观众们再一次感受为之振奋的女排精神，提升爱国情怀。

最近这部影片也是邀请了中国女排的主力队员们，真实地还原了当时2016年里约奥运会的某些场次的比赛，在片场之上，可谓是众星云集。知名演员成龙也是在近日现身《中国女排》的拍摄现场，引起了一阵轰动。

成龙探班的视频也是在网络上流传，而细心的球迷们都发现，在这段视频中有一个身影也是大家非常熟悉的，那就是著名演员巩俐。巩俐是这部电影的主演，她在本片中扮演的就是中国女排的主教练郎平，而她的扮相也是伴随着成龙探班的视频一起流出。

巩俐的扮相可以说和现实中的郎平是十分相像的，不管是从发型，脸色，着装，甚至是脸上的笑容都十分相似，真的可以用“神还原”来形容。网友们在看到了巩俐的装扮之后，也是大呼，这实在是太像郎平了。

我相信这样的一些流出照片和视频也会让球迷们更加期待届时上映的这部影片了，就让我们在大约4个月之后的新春之际，走进电影院，去观看和支持这部《中国女排》吧。

10月5日晚，网上曝光了一组视频，视频中显示国际巨星成龙现身电影《中国女排》的拍摄现场，引起了现场的轰动。

日前，由陈可辛导演的电影《中国女排》正在紧张拍摄中，计划在明年春节档上映。从这几天传出的片场照片来看，目前陈可辛正在拍摄剧中的一场关键戏：2016年里约奥运会中国女排和巴西女排的比赛。

这段戏的一个特殊之处就是：双方的队员几乎都是由真人出演，中国女排有朱婷、张常宁、袁心玥、龚翔宇、颜妮、丁霞、刘晓彤、林莉，甚至已经退役的惠若琪和徐云丽等队员都在剧中“扮演自己”，几乎可以说是100%还原了三年前的那场经典比赛。

当然了，中国女排的主教练郎平是由著名演员巩俐扮演的。

从这一次曝光的成龙探班视频来看，他探班的正是中巴女排大战的戏。当他出现在片场之后，无论是现场的群众演员还是巴西女排的队员都变成其忠实粉丝，纷纷掏出手机拍照。不得不感慨成龙的国际影响力是真的大。

而成龙的探班视频却意外曝光了巩俐饰演的郎平造型。

从视频中可以看到，巩俐留着和郎平一样的发型，带着一样的眼镜，穿着一样的衣服，连站姿都惟妙惟肖。不管从侧面、正面还是背面来看，和郎平的相似度都超过了90%，如果不是身高的因素，简直就和郎平本人分不清了。

网友们看到这一幕直呼太厉害了，巩俐的郎平造型也太像本人了！这既有化妆师的功劳，也有巩俐的功劳。

目前还不知道成龙是仅仅探班还是他也有客串戏份？如果他也有客串戏份，那就更期待这个电影了。

真正地演员，真的是可以达到神同步。

巩俐这表演，真的到了以假乱真的地步，不说朱婷看着成龙拉走郎平教练她看呆了，就算是我隔着屏幕去看，我也看呆，我甚至一度问我自己，郎平指导年轻时候真的长这样子吗？

对于，巩俐其实我并不认为她是个演员，因为，我认为他早已经超脱了演员这个范畴了，她是老艺术家。

看她演戏，哪怕你是揪出细节一帧一帧地看，去发现，去分析，去研究，你都会发现，巩俐她就是故事本身的人物，而不是单单地看她。

看她饰演的郎平指导，我总是感觉到我看的不是巩俐，而是在看郎平，这或许是演员的最高境界吧。

这是现代小鲜肉该去学习的东西，如果你所演的东西，都是在重复你自己的话，那么无疑你是失败的。

从这点来说，巩俐是极为成功的，也是当代的楷模。

郎平指导作为女排本身故事不少，球员生涯夺冠，女排夺冠心路历程，这些可都是卖点。

从目前曝光的造型来看，巩俐和郎平确实在外观上很神似：发型、眉毛、笑起来的皱纹走向等都很相像，也难怪成龙和朱婷会认错人！

从外形上这点来说，造型师功不可没。但是饰演一个此时就在现实生活中，且观众也经常在电视、网络上看到的人，仅凭外形神似这一点，显然还是不够的。

郎平教练的一些习惯性的细微的动作，甚至是一个随意的站姿，巩俐在演绎的时候，能否更靠近，这个只能等成片出来后才能做比较。而一个人物的丰满度，往往这些细小的部分才是关键。

例如正在热播的电影《中国机长》，其实张涵予和机长原型人物长的并不像，但是被选中饰演这个角色，恰恰是张涵予身上这种严肃带来的权威、信任感、专业感的气质，符合一个优秀机长给人的印象。

张涵予在扮演机长这个角色的时候，也努力在模仿学习真正的机长的一些习惯。网上有一段音频，是张涵予和机长原型人物说的同一句话，有网友利用软件进行比对，发现无论是音色、说话的节奏，两人的重合度非常高。

八佰伴是谁创办的

1、八佰伴的创始人是和田加津。

2、阿信，是日本电视连续剧《阿信》的主人公。这位中国以至整个亚洲妇孺皆知的传奇式人物，其生活原型就是一夫的母亲和田加津。

《阿信》讲述了日本著名的百货连锁企业八佰伴创始人艰苦的过程。她从最底层做起，历尽艰辛，终于获得了成功，正是千千万万个阿信，使日本成为世界经济强国。

Jasper为什么这么可爱

《爸爸去哪儿》5开播以来，一直在热搜上的有一个萌娃，他是Jasper

节目开播前，陈小春说，拜托大家，不要骂我儿子 节目开播后，网友说，小春哥，拜托不要再骂你儿子啦

这么萌的娃，请给我来一沓好么！其实Jasper如此可爱，和有一对“戏精”眉毛是分不开的，让我们一起看一下这抢戏的眉毛的组图。

开心的波浪眉

小小春参加《爸爸去哪儿5》后，用颜值和高情商吸粉无数。节目中的小小春更是表情担当，“波浪眉、“震惊脸”，萌翻你一脸。【怎么那么可爱】先上一波震惊脸专用图。

再看看Jasper无处不在的波浪眉，瞅瞅那一本正经的表情，让你开心到飞起来。

小小年纪的jasper，居然还有偶像包袱。jasper，你真的懂得好多呀！太可爱了！

你以为完了吗？并没有。小编又有新发现，Jasper表情再次升级。【前方高能】

阿信的故事是真人真事吗

阿信的故事是根据日本著名女商人和田加津亲身经历，并创建大型连锁商场八佰伴的创业史写成的。

“阿信”（真名叫和田カツ，下同）及其丈夫和田良平在日本静冈县热海创立了第一间八百半商店，经过半个世纪的经营，八百半集团成为一个在全球15个国家、拥有超过400间店铺的巨型零售业连锁店王国。

八佰伴是什么站

八佰伴(Yaohan，在日本使用的汉字名称为八百半或片假名ヤオハン)是一家已结业的大型连锁零售商。

八佰伴于1930年由农民出身的和田良平及其妻子和田(名字原以片假名カシ表示即和田カシ，カシ即中文的橡树，日文多数以片假名写作カシ，但同样可以以汉字写作，此名字大陆多译作和田加津)(据信为日本电视剧阿信的原型)创办，原只是一家小型商店，主要售卖水果。第二次世界大战后逐渐扩展成日本一家连锁超级市场集团，分店集中于静冈县，并于东京证券交易所上市。

自律总是只有几天，过几天就懈怠了的怎么办

如果一个人自律一段时间被打回原形，是可以理解的，他要不断地和自己的惰性抗争，不断强迫自己坚持下去，真的很累，很辛苦。回到原形，他会感到前所未有的放松，久而久之就不愿再回到原来那个约束的习惯中了。

如何才能长久地坚持做一件想做的事情？

当你随便想想某件事情，大脑也是司空见惯了，不会留下什么痕迹。但当你想做某件事情强烈到极致时，大脑会注意到你发出的指令，并优先处理。一个人的内在驱动至关重要，它代表了你的个人意愿，不受任何人左右。

你清楚地知道自己做一件事情是为了什么，也充分了解可能要面对的各种风险和困难，仍然义无反顾去坚持、去做。哪怕最终达不到自己的预期，那也问心无愧。

沉浸一件事情的满足感大于付出感，对于我们来说，努力过，争取过，便是释然。

选择越多，人越容易纠结，不如根据自己的实际情况选择一条路，扎实地积累沉淀。有时把自己逼到绝境，反而更能激发出一个人无穷的潜能。

循序渐进地开始改变。

自律需要的是一种恒心和毅力。你可以通过很多种方法来达到治愈。

1.例计划。年初做好年计划，月计划，周计划，日计划，每日，每周，每月自律需要的是一种恒心和毅力。你可以通过很多种方法来达到治愈。

1.例计划。年初做好年计划，月计划，周计划，日计划，每日，每周，每月每年走复盘。可以随时查看到自己的一个计划状况以及实时状况。并及时的跟进和更改或调整。

2.让别人监督，公开承诺。比如向亲朋好友说出自己的目标。并希望他们及时的关注自己达到目标。

3.把钻戒丢过栅栏。和信任的人对赌，如果完不成任务，罚款或者做其他比较难完成的任务。

4.加入一定的组织和社团，社群。一个人走得快，一群人走得远，可以相互鼓励扶持帮助。

比如读书自己一个人坚持读的话，进度是非常慢的。然后我就加入一个读书社群，一个星期读一本书，读完之后并每个人做一次分享。这是硬性任务，如果一次没有分享就会被踢出群。

真的在大家的监督鼓励和帮助之下，完成阅读的积极性也会非常的高，而且很有质量。

5.向比自己优秀的人学习。找到自己的榜样人物，跟着优秀的人去看看他们是怎么样去做到的，看到最厉害的人的边界，然后才知道自己将要行走方向和将要努力的程度。这是非常重要的。

6.给予自己奖励。每次完成一个任务和目标，就奖励自己最想要的或最喜欢的物品，这也是周期礼物罚。这样很有成就感，提高自信心去继续努力。

要是一个人没有监督，基本无解。

人的本性就是好逸恶劳，学习是违反本能的事，即逆人性的。

没有明确的目标，没有浓厚的兴趣，仅仅依靠一腔热情想要自律简直比登天还难。

你自己立个flag，转头忘得影都没有了，最好是能有打卡群，能够互相监督，多少还有点用。

最实际的还是能找到自己喜欢做的事，如果实在没有，那就只能试着坚持21天，看能不能成为习惯，习惯更多的隐藏在人的潜意识里，让人比较容易坚持下去。

定目标一定要细分目标，不要订立类似，我要减20斤，我要背1001个单词，这样宽泛的，要定就明确今天运动多长时间，今天背几个单词，要从哪些方面去背，不要因为偶尔的打断沮丧，接着来就好了。

大家都是凡人，从小没有刻意去培养，很难一下子自律成自己想要的样子，所以从一点一滴的小事开始，偏离目标不太多，就调整一下。

下图的春意盎然送给你，新的开始，一切都有可能～

首先要理解自律和他律的区别，要看一个人能否主导自己去做，而不是需要别人的督促，如果自己不能控制，那就会偏向他律了，往往会介于自律和他律之间。

“自律和他律是康德道德哲学用语。自律即支配人的道德行为的道德意志纯由自己的理性所决定，而不受制于外部必然性;与此相反，他律即支配道德行为的道德意志受制于外部必然性而非由理性自身决定。康德认为，在他以前的伦理学都是从行为主体的意志之外如从上帝或神，从感官欲望、情感、利益、世俗权威等中引出道德和道德准则，都是他律伦理学。这种他律道德论不能使意志自成法则，是不科学的;他要在伦理学领域实现“哥白尼式革命”，建立自律伦理学。”

每个人身上都会存在惰性，能够坚持下去的，都是意志力战胜了惰性，所以建议先锻炼个人的意志力和毅力，可以通过长期跑步运动，持之以恒的去做一件事，自律也是需要培养的，光靠兴趣或突如起来的想法去做事情会容易怠慢，强大的毅力才是根本哦。

这是很正常的，千万不要觉得我就这样了，所以放弃希望。因为，有可能是我们对于自律的理解不对。

如何拯救我们的自控力？

自律是一种品质吗？还是说自律是天生的？自律的人一直自律，不自律的人始终不行。

都不是，自律其实是一种能力，是可以锻炼的。

《自控力》中说：其实自律，更像是肌肉。不是每个人天生都是健身达人，我们见到的都是后天培养的。

那么怎么锻炼呢？