体育生每天训练多长时间

体育生通常来说，一天训练2至3个小时

体育生的训练可以分为两个阶段，一种是早训，一种是午训，早训也就是一大早起来就开始训练，通常在早上就能完成训练时间，在一个小时到一个半小时之间，而下午的训练通常是在五岁之后，也就是两点之后，两点到三点或者四点持续一个小时到一个半小时左右

手长适合什么体育项目

适合运动项目：可以选择羽毛球、篮球等对身体素质要求相对较高的项目。体育运动的意义，不仅是让掌握一项运动技能，更重要的意义在于孩子的人格教育。在体育运动中，孩子的团队合作、坚持不懈、崇尚荣誉和遵守规则等素质都能得到非常好的教育。

操场上能做哪些运动

操场上能做很多种运动。
因为操场是一个宽阔的场地，具备了开展很多种体育运动的条件，例如跑步、篮球、足球、排球、网球、飞盘等等运动。
除了这些基本的团队运动，还可以进行许多个人运动，例如仰卧起坐、俯卧撑、深蹲、跳绳等等，这样可以锻炼个人的体能和协调能力。
同时，操场还是开展许多休闲活动的场地，例如踢毽子、玩风筝等等活动，这样可以放松身心，增加娱乐和互动的机会。
综上所述，操场是一个非常适合开展各种运动和活动的场地，可以满足不同人的运动需求和娱乐需求。

操场上可以进行多种运动。
因为操场是一个宽广的场地，通常铺设了塑胶跑道和篮球场地等设施，同时也具备良好的通风与采光，所以适合进行很多不同的运动。
例如，可以进行跑步、篮球、足球、排球、乒乓球等多种运动项目，且这些运动都是有益于身心健康的。
此外，操场也为进行团体活动提供了良好的场地，如举行校运会、集体赛跑、合唱等活动。
这些活动是可以增强人们之间的互动，提高个人和集体的凝聚力。
综上所述，操场是一处非常适合进行多种运动和团体活动的场地。

1.颈部 （1）两脚自然开立，十指交叉抱于头后，平稳用力将头向前下方压，颈部则施以适当的抵抗力，不让手将头压下。保持此“僵持”姿势8～10秒或稍长时间，然后放松。 练习时，应挺胸收腹，不得弓腰驼背。 

（2）右手置于头右侧，将头向左侧压下，颈部则施以适当的抵抗力，不让手将头压向左侧。保持此“僵持”姿势8～10秒或稍长时间，然后放松。再换方向练习。 练习时，上身应保持正直，不得歪向一侧。 

2.胸部 俯卧撑属于动力性练习，下面介绍一种静力性俯卧撑。做俯卧撑，当身体下降至胸部将要触及地面时，胸大肌极度绷紧，保持此静止姿势8～10秒或稍长时间，然后放松。 简单易行，无需器械

你好，操场可以做很多运动，比如跑步、跳绳、篮球、足球、排球、网球、羽毛球、田径等。

跑步是最常见的运动方式，可以锻炼心肺功能和增强体质。跳绳可以提高身体协调性和心肺功能。

篮球、足球、排球等球类运动可以锻炼身体协调性和团队协作能力。

网球、羽毛球等运动可以提高手眼协调能力和反应速度。

田径项目包括短跑、中跑、长跑、跳高、跳远、投掷、铅球等，可以全面锻炼身体各方面素质。总之，操场是一个非常适合运动的场所，可以根据个人兴趣和需要选择适合自己的运动方式。

操场上可以做多种运动。
首先是跑步，操场的空间比较宽敞，可以满足长跑和短跑的需要。
其次是篮球、排球等球类运动，操场内设有比较齐全的球场和配套设施。
还有健身器材和固定的健身器材区，可以进行力量训练和拉伸活动。
此外，操场也适合进行瑜伽、舞蹈等一些少人的健身项目。
总之，操场上可以开展多种多样的运动，根据自己的兴趣爱好进行选择。

腿长可以学什么特长

腿长可以学的特长有很多，比如跳高、跳远、三级跳远、跨栏等田径项目；

篮球、排球项目；

游泳、水球项目；

足球，尤其是守门员项目；这些都很适合学。

还有其他很多项目，比如击剑、跆拳道等等，但要根据你身体的综合情况和年龄、健康，甚至经济状况等因素来综合考虑。

中小学生低年级体育运动项目

中小学低年级体育运动项目有垒球。因为小学低年级学生身体素质，尤其是力量素质比较差，而投铅球，实心球又没有垒球安全，所以在小学低年级投垒球是一个喜闻乐见，深受广大学生喜爱的项目。也是小投掷运动员辅助练习项目。垒球重量轻学生投的远也比较安全。

体育运动中最长寿的运动项目以及最长寿的体育运动员分别是哪个

如果要问体育运动中最长寿的一项运动，我认为肯定不会是一项靠身体素质的竞技运动，比如像足球，篮球，排球等，人的生理极限决定了从事这样的运动不会持续太长时间。

下面我就简单盘点一下体育运动中最长寿的项目和最长寿的体育运动员：

一：高尔夫

高尔夫这项运动可以说适合于所有年龄段的人群去参与，不论你是大人还是小孩，都可以用常人的水平去参与这项运动。把它当做一场竞技运动，他的水平自然与你自身的球技成正比，你所取得的成绩绝对不适合你的年龄和身体素质成正比！著名高尔夫球手老虎伍兹，均用亲身经历向我们证明，高尔夫球靠的是状态和实力，而不是年龄和身体素质！

至于高尔夫运动员的年龄，举一个简单的例子：杰克-尼克劳斯，这名高尔夫历史上最伟大的球员之一！因为他在40岁之前的战绩太过出色，以至于人们忘了他在40岁之后还赢得过三次大满贯冠军!直到58岁时，他还保持着每年大满贯赛事至少有一场晋级的良好状态。所以说高尔夫球绝对是一个最长寿的运动之一！

二：围棋

从本质上来看，围棋绝对算一项竞技运动，两方对垒运用的不再是身体素质和经验，而是强大的脑力计算和排兵布阵！换句话说，围棋就算你双脚不能走路，双手不能移动，大脑只要能够正常运转，这项运动你就可以参加，更不用管你是年轻人还是老人！柯洁作为我国目前围棋水平最高的选手之一，它代表了年轻一代的中国围棋选手，20出头的年龄已经斩获了无数的世界冠军头衔。1952年8月17日出生的聂卫平，现在也已经68岁，也称得上一名专业的围棋运动员，只不过他身上的荣誉要比柯洁多很多！

三：马拉松

想取得马拉松运动的好成绩，这绝对需要优秀的身体素质和适当的年龄作为基础，但是你只要想参与这项运动，年龄根本不是障碍！每年全世界各地举办的马拉松，不仅仅只吸引着专业运动员的参加，更多平民百姓的参与融入，才使这项运动不断发扬光大！年龄小到刚刚会走路的孩子，大到年入花甲的老爷爷都是这样运动的参与者！至于在这个运动中年龄最大的莫过于，101岁还跑完了10公里的福雅·辛格(印度)。

综上所述：我认为最长寿的运动绝对不是像篮球，足球这种高强度的身体对抗性运动。像高尔夫围棋马拉松这样不依靠绝对的身体素质，全民都能参与的运动才是最长寿的！

分项与小项更是数不胜数，不过要说这中间历史最为悠久的应该就是马拉松了。

刚刚过去的2017年4月1日，对一位英国老人来讲，非常的特别，因为他度过了自己在这个世界上的第106个生日。但是，“106”这个数字，完全不能彰显这位老人所创造的神迹，也不足以表达世人对他的敬仰。

他在一天之内创造了8项世界纪录，被誉为“世界上年龄最大的马拉松运动员”，担任了2004年雅典奥运会和2012年伦敦奥运会火炬手，获得了由英国皇室颁发的“大英帝国勋章（BEM）”。他就是“头巾旋风”——福雅·辛格！

如果从中国武术的运动养生理论的角度来看：那么绝大部分奥林匹克的体育运动都是毁坏人类健康的，挑战极限，使肢体内脏承受超负荷的压力，金杯奖金都是牺牲健康去换取的。反观传统国术则与这些运动刚好相反。它注重的是练功畜养，首重呼吸，及反对以毁坏人类健康为代价的运动。如果非要挑一个出来做代表的话我会挑太极拳：因为它符合三项运动；1，休闲娱乐运动。2，有氧运动。3，终身运动，可以伴你一辈子。再说长寿：根据不同的历史书籍记载：张三丰活了218岁，当然众说纷纭，有些说是212岁，到底活了多少岁也许没有人能够准确回答，他也不是运动员，只是想通过这说明一点：我国历史上很多国术老前辈们都是很长寿的。

五大长寿运动排行榜

这项研究是基于英国和苏格兰1994至2008年间的11次年度健康调查

研究人员说，这项研究不仅仅是关于锻炼的时间和频率

最重要的是不同类型的运动对人体健康的影响。

原来持拍运动是最能降低死亡风险。

5。球类运动

专家认为球类运动不能显著降低死亡率，但球类运动仍能培养人们的反应能力、合作能力等，相信也具有一定的积极作用。

足球是香港人最喜欢的运动，不过很多时“睇多过打”，所以很多热爱球类运动的朋友也可以参加

因为大部分的运动都可以增强身体。更重要的是，与朋友和朋友一起“踢番场波”是一件快乐的事情。