求完美体育教案（徒手操＋小游戏）

课的准备部分:一\1两或三人互相压肩2两人翘背3两人拉住手腕转体4两人推手5跳山羊6手腕脚踝运动二\分组让学生想1到2分钟在还剩5分钟的时间内完成.完成出色的组给与表扬.

体育锻炼挫折典型事件

童年的邓亚萍，因为受当时体育教练父亲的影响，立志做一名优秀的运动员。但是她个子矮，手脚粗短，根本不符合体校的要求，体校的大门没能向她敞开。

于是，年幼的邓亚萍跟父亲学起了乒乓球，父亲规定她每天在练完体能课后，必须还要做100个发球接球的动作。邓亚萍虽然只有七八岁，但为了能使自己的球技更加熟练，基本功更加扎实，便在自己的腿上绑上了沙袋，而且把木牌换成了铁牌。

对一个孩子来说，这是多么难能可贵!这不但要使身体备受煎熬，心里方面也要承受巨大的压力。小小的她，每闪、展、腾、挪一步，都可以用举步维艰来形容!腿肿了!手掌磨破了!这是家常便饭!但他从不叫苦，不喊累!负责训练的父亲，有时心疼得掉眼泪!

付出总有回报，由于邓亚萍的执着，10岁的她便在全国少年乒乓球比赛中获得团体和单打两项冠军。进入国家队，先后获得14次世界冠军头衔;在乒坛世界排名连续8年保持第一，是排名世界第一时间最长的女运动员，成为唯一蝉联奥运会乒乓球金牌的运动员，并获得4枚奥运会金牌，其中包括单打和与乔红组合的双打。

大学的啦啦操是很难吗

一，大学的啦啦大学的啦啦操，其实不难的。只要你真心想跳，加入团队组织之后，就会有学长学姐教你，多半是学姐。

二，然后啦啦操的那个动作也是非常简单的，简单一些。不要求你的身体有些什么协调能力，你跟着他们做就可以了。当然，最基本的还是要有的。

三，在加入之前，你要做好心理准备，可能会占用你的一部分时间，如果你想要考研或者在学业上有所成就的话，那么。还要慎重考虑，当然学霸除外。

大学体育啦啦操容易过吗

好过。

不难,而且基本是不会挂科的。不过因为一般选健美操的人比较多,所以必须认真学,不然分数可能会偏低。

啦啦操（cheerleading）来源于早期部落社会的仪式。其中cheer的部分，有振奋精神，提振士气的意思。为激励外出打仗或打猎的战士们，他们通常会举行一种仪式，仪式中有族人欢呼、手舞足蹈的表演来鼓励战士，希望能凯旋。

大学体育啦啦操考试考什么

大学体育啦啦操考试有严格的考核标准，考核内容为成套的啦啦操动作。评分标准：身体心形态端正，有表现力，为20分；动作完成正确性、熟练性，与音乐配合得当，为50分；集体动作整齐划一，具有很强的观赏性，为30分，这是大学体育啦啦操考核的评分标准。

体育生为什么要练马克操

因为马克操对想提升跑步技术的人来说，是很好的热身操。以自己名字命名的马克操将跑步的连续过程，拆解并放大为摆臂、抬腿、蹬、跳、抓地等单项动作。

同时，由于这些动作被要求独立进行，所以马克操还可以锻炼到手脚的协调性及节奏感。

因为大学体育生能够强身健体，学校要求，学马克操能够保持身体平行性，肌肉放松性，身体加强性，双手调动性，双腿放松性，提高健康性，人体各个方面的运血性，循环性，人体的新鲜放松性，现代人们应加强健身操的学习性，要锻炼健身，才有好身体。

大学体育啦啦操有男生吗

大学体育啦啦操的参与者中通常会有男生，尤其是在一些大型比赛或活动中，男生的参与度会更高。在啦啦操中，男生通常会担任举高、倒立等高难度动作的角色，他们的力量和体型优势可以为整个队伍带来更高的表现水平。此外，男生参与啦啦操也能够增强团队合作意识和身体协调能力，同时也能够让男生对体育锻炼更加感兴趣，从而促进全民健身的普及。

大学体育啦啦操通常是由女生组成的队伍，但是也有一些大学的啦啦操队伍会招收男生。男生加入啦啦操队伍可以增强身体协调性和体能、锻炼自信心和团队协作能力。

一些大学的啦啦操比赛还会设置男子组别，为男生提供展示自己的机会。然而，相对于女生，男生参加啦啦操的人数还是比较少的，这也让他们在队伍中显得更为特别和重要。总之，啦啦操是一项很有趣的运动，男生女生都可以参加，一起享受运动的乐趣。

大学体育啦啦操有男生。

上海理工大学体育文化节上，一段啦啦操表演的视频引来网友围观，视频中唯一男生如众星捧月，非常抢眼，成功抢占观众席上热烈的掌声。该啦啦操表演约3分钟，共有64位学生参加，表演曲目是女团舞《Yes！OK！》，整体下来极具感染力。而这位混迹其中的男生，跳得也非常好，虽然没有女生那么可爱，但彰显了男性的力量，而且动作很到位，所以才得到观众的热烈反响。